Come vi raccontavo nell'articolo sulle merende con pasta madre, le mie bimbe sono in una fase di amore per gli impasti e quindi ne approfitto per metterle all'opera ogni volta che ne ho la possibilità. Questa che vi racconto oggi è una ricetta provata già più volte con qualche variante e che riesce sempre, facile da far preparare a dei piccoli aiutanti. Stavolta ho l'onore di di ospitare anche la piccola Mara che è stata ospite da noi la settimana scorsa con la sua bella famiglia e che ha realizzato in collaborazione con Alice (in abito da chef) e di Elena (in versione aito-cuoco) questa bella ciambella! Vi lascio la ricetta con le dosi in bicchieri e cucchiai ad uso e consumo dei piccoli cuochi!
NB: nel nostro caso il bicchiere misurino è un bicchiere da 200 ml; abbiamo usato una tortiera piccola diametro 17 cm circa.
Preparativi:
Far lavare le manine, indossare i grembiuli, disporre sul tavolo ciotola grande in ceramica, bicchiere, cucchiai, farine, dividere i compiti: nel nostro caso Alice versa, Elena e Mara mescolano.
ingredienti:
- 1 bicchiere di farina di mais giallo marano integrale
- 1 bicchiere di farina tipo 2 di grano tenero
- 1/2 bicchiere di olio evo
- 1/2 bicchiere di sciroppo d'agave
- 1 cucchiaino di bicarbonato
- 1 pizzico di sale
- 1 cucchiaino di cannella
- 1 spolverata di noce moscata
- 1/2 bicchiere di mandorle intere o spezzate o di farina di mandorle
- 1/2 bicchiere di nocciole (opzionali)
- 1/2 bicchiere di cioccolato fondente extra con fave di cacao del commercio equo a pezzetti (tenere conto un po' di più per via degli inevitabili assaggi)
- 1 bicchiere e mezzo di acqua
- 1 cucchiaio di aceto di mele
- 1 banana schiacciata o una fetta di batata o di patata dolce (americana) lessata e schiacciata
- zucchero di canna per decorare (1 cucchiaio)
Preparazione:
Il capo cuoco Alice versa nella ciotola tutti gli ingredienti secchi (io glieli passo man mano). Le aiutanti mescolano bene. Come ultimo degli ingredienti secchi mettere la cioccolata fatta a pezzetti dalle piccole. Lo chef aggiunge gli ingredienti liquidi: sciroppo d'acero, olio, banana schiacciata, acqua e per ultimo l'aceto.
Nel frattempo accendere il forno a 180°. Le aiutanti mescolano bene a turno o assieme.
Quando l'impasto sarà ben amalgamanto e il tavolo ben infarinato versare nella tortiera a ciambella con cerniera preventivamente oliata l'impasto che deve essere liquido ma non troppo.
Ecco le cuoche soddisfatte con la torta pronta da infornare!
Quando il forno sarà in temperatura infornare per mezzora. Estrarre dal forno, spolverare con zucchero di canna e lasciare raffreddare prima di togliere dallo stampo.
Gustare in compagnia!
Questo post partecipa alla raccolta di ricette per il 100% vegetal monday proposto dalla Capra
Questa ricetta partecipa anche alla raccolta di ricette con cereali e farine integrali "Integralmente" di GocceD'aria: partecipate anche voi!
